バランスの良い食事を意識されていますか？ 免疫力を向上させるためには、バランスの良い食事をとり、適度な運動をし、十分な睡眠をとることが不可欠です。 健康のためには、バランスの良い食事をとることが大切です。 バランスの良い […]

果物や野菜でがん予防！ よく訪ねて来てくれる、住友レディー。 （はい。今、想像されたより遥かに若い女性です） いつも興味深い資料やデータを持ってきてくれます。 今回はがん予防について・・ 果物や野菜に含まれるカロテンやビ […]

なぜか雨の前日に・・ 古傷が痛むことってありませんか？ 梅雨の時期だけではなく雨降りの前に。 かくいう私も雨の前に、昔痛めた個所が「ジンジン」痛くなることがあります。 天気予報より正確に「明日は雨だなー」と分かるぐらいで […]

めまい、のぼせ、頭痛、耳鳴り、肩こり、関節の痛み、疲れやすい、発汗、便秘、下痢、生理不順。 自律神経が乱れると・・・ 自律神経が乱れると、このような症状を起こすことがあります。 リラックスして交感神経と副交感神経のバラン […]

ダイエットは簡単です。   摂取カロリー＞消費カロリー これが原因です。   原因がはっきりしています。 ですから、超簡単なのです！   そしてなかなか続かない原因も ・・明確です。 それは […]

最年少の女性にご来院いただきました。 この春小学校に入学された６歳女児です。   お父様に連れられて・・緊張気味に   お父様への（？）問診の後 緊張を解いたうえでの 運動検査、動作検査を行います。 […]

呼吸が浅くなっていませんか？マスクのせいで・・ 頭痛、肩こり、腰痛、だるさ、疲れやすい、集中力の欠如。 これらの原因が、マスク生活を強いられていることだったとしたら驚きますよね。   コロナウイルスが猛威を振る […]

目が疲れた時のセルフケア動画です。   細かい作業や、スマホやPCのモニターを中止することによって、目が疲れることがありますよね。 放置したままでいると、そのうち肩こりや頭痛の原因になってきます。 目に痛みを感 […]

健康な体作りのためには・・ 私たちの体は、食べたものでできています。 「お母さんは休みたい」 毎日以下のような食生活をしていると・・・ 高タンパク、高カロリー、高脂肪 子どもたちの大好物ですが・・・ （注意：世のお母様方 […]

コロナ禍を乗り切るために、少しでも免疫力を向上させましょう！ と、いうことで。今回は食べ物です。 私たちがこの気候風土の中で長年食べてきたもの・・ それが体と腸内細菌（善玉菌ね）に最も適した食材だということです。 腸内環 […]