体調管理 免疫力アップ 冷え症

冷えを予防して免疫力アップ

投稿日:2017年1月24日 更新日:

交野市にある整体院

心と身体に優しい
功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎久佳です。

 

ここ交野市でも珍しく

雪が積もりました。

年に一度あるかないかです。

 

ここ数日寒い。寒すぎる。

なので、冷えについて・・・

 

昔から、体を冷やすと

健康に良くないと言われています。

 

感染症にかかった時に、

高い熱が出るのは免疫システムが

病原菌と戦っているからです。

体温を上げることによって、

免疫力を最大に高めているのです。

 

このように、

体温と免疫力には密接な関係があり、

体温が高い方が免疫力が高いことが

分かっています。

高くなり過ぎるとこれまた

具合が悪いのですが・・

 

健康な状態で、最も免疫力が

発揮できる体温が37.2℃と

言われています。

これは脳や内臓など体の深部の

温度であって、

通常よく行われる脇の下での

測定であれば、

36.4~36.5℃ぐらいです。

 

通常であれば、この最適な

体温を維持できるように

暑いと時は汗をかき

体温の上昇を防ぎ、

寒くなれば血管を収縮させて

体温低下を防ぐなど、

環境の変化に対応しております。

 

しかし、

そのような機能が備わっているのに

適切な体温を維持できない。

免疫上好ましくないところまで

体温が下がってしまう。

そんなことがあります。

 

例えば、

心身に多大なストレス

かかっていることで、

結果、体が冷える。

 

そもそも体温調整には

自律神経が大きく関係しています。

ストレスを抱えることによって

自律神経のうち交感神経が緊張し、

体温低下を招く。

また、ストレスにより

血行不良が起こることがあり、

これらが低体温の原因としてあげられます。

 

食べ物や環境、

運動不足や無理なダイエットなど

身体の冷えの原因は

他にもありますが、

次の機会に書いてみます。

 

「功心道Kiバランス整体院」への

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

当ホームページの「お問い合わせ」フォームからどうぞ。

-体調管理, 免疫力アップ, 冷え症

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