肩こり 頭痛

頭痛 枚方市 寝屋川市の近郊 交野市の整体院より

投稿日:2017年7月23日 更新日:

交野市の整体院

痛みとゆがみの徹底改善
心と身体に優しい

功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎久佳です。

今回は頭痛について・・・

 

デスクワークやOA機器の操作

自動車の運転など

同じ姿勢を長時間にわたって

強いられる仕事に就かれている。

 

就寝時に合わない枕を使っているなど

不自然な姿勢が続く。

 

そのような

身体的ストレス状態が続くと、

特定の筋肉が緊張し続けることにより

頭痛、肩こりとともに、めまいを

引き起こすことがあります。

 

また、家庭内のトラブルや対人関係、

仕事上のトラブルなどによる

精神的ストレスも、

神経や筋肉の緊張を高めて、

頭痛やめまいの原因となります。

 

この様に、身体的ストレスと

精神的ストレスが重なることによって

引き起こされると考えられているのが

緊張型頭痛です。

 

筋肉の緊張が高まると、

筋肉内の血流が悪くなり、

筋肉の中に老廃物が溜まります。

 

それが周囲の神経を刺激し、

頭痛やめまいを起こすのです。

 

この緊張性頭痛を予防するためには、

ストレスを軽減することが重要です。

 

そして、日ごろから適度な運動をし、

なるべくなら同じ姿勢を長時間

続けることは避け、伸びをしたり

肩を回したり、動きを作ることで

緊張をほぐしましょう。

 

ストレスをため込まず、

ゆったりとした気持ちで

日々過ごすことが予防法であり

改善法です。

 

 

功心道Kiバランス整体院 への

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

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