2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 admin 不眠 【不眠】食いしばりがヤバいわけ 食いしばりがヤバイわけ 前回は寝る前のスマホが早朝覚醒や食いしばりの 原因のひとつですだと言いました 寝起きで舌の横がギザギザしていませんか？ そんな症状があるとすれば、 注意が必要です。 食いしばりが続くと首の筋肉が […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 admin 不眠 不眠症・眠りが浅い 原因は？ 「不眠・眠りが浅い」 寝る前にいつもスマホを眺めているあなた！ 要注意です。 なぜならスマホのブルーライトが 脳を活性化させてしまうからなのです。 ですから、直前までスマホを眺めていた状態で寝てしまうと 眠りが浅くなって […]
