頭痛の治し方 セルフケア
いきいきと毎日を快適に過ごせるお手伝い！
ある時、大勢の女性が仕事されている場に居合わせ、
頭痛に悩まされている方が多いようにお見受けしました。
「働く女性が生き生きと
毎日を快適に過ごせるお手伝い。」
を、自負している私にとっては見過ごせません。
そこで、頭痛解消のセルフケアをお伝えしたいと思います。
一度試してください。
頭痛、片頭痛が解消・予防できれば幸いです。
頭痛の治し方 セルフケア
緊張性頭痛には・・
頭、首、肩のこりからくる緊張性頭痛には、
後頭部髪の生え際、首の中心の筋肉のすぐ外側の
窪みを親指で頭に中心に向かって押します。
息を吸って吐くときに押します。
目の痛み、めまい、頭痛には・・
頭痛の他、目の痛みやめまいを和らげるにはココ。
耳の後ろの出っ張った骨（乳様突起）の後ろ上方にある窪み。
（先ほどの上斜め外の窪み）
親指を引っ掛けて目の方向に押します。（息を吐くときに）
片頭痛には・・
女性に多い片頭痛。女性ホルモンのバランスの崩れが原因の１つ。
自律神経を整えてバランスを整えましょう。
手首のしわから指３本分肘側、腕の内側真ん中。
ここを腕の中心に向かって息を吐きながら優しく押しましょう。
左右同様に３～5回。
頭痛と、肌荒れ、ストレス緩和には・・
次は頭痛だけではなく肌荒れやストレス緩和にもどうぞ！
手の甲側、親指と人差し指の骨の合流点の人差し指側の骨の際に
引っ掛けるように押し上げます。（左右同様に３～5回）
猫背、隠れ猫背が原因の頭痛には・・
猫背やかくれ猫背による頭痛にはコレ。
クルクルと巻いたバスタオルを、
胸椎のカーブの頂点の少し下に当たるように寝転びます。
万歳をして大きく深呼吸します。
息を吸った時にお腹が膨らみ吐いたときにへこむ要領で、3～5回
背中が伸びてスッキリします。
（起き上がるときはゆっくりと）
以上、肩こりや姿勢の悪さ、バランスの乱れによる頭痛の改善・予防方法です。
改善しない場合、医師に相談してください。
あらゆる痛みとゆがみの改善と美容整体
骨盤矯正、輪郭小顔矯正、
O脚矯正、シェイプアップ、猫背矯正
美容整体は、まず全身の調整が必要です。
特に首、背中、骨盤、足首の調整は重要！
一瞬の調整・数秒の調整で、
つらい症状が驚くほど改善することがあります。
完全予約制ですので、他の人と一緒になることはありません。
プライベート空間ですので人目を気にすることなく、
落ち着いた環境で施術をお受けになれます。
痛みを感じる施術は一切致しません。心地よい施術です。
人に寄り添う心と体にやさしい交野市の整体院。
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功心道Kiバランス整体院
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お問い合わせは・・・
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Mail： info@koushindou.com
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この記事を書いたのは・・・
功心道Kiバランス整体院 院長 唐崎久佳
日本古来の武術からなる活法（人を活かす方法）と
最新の代替医療を融合させた
古武術式整体法、功心道整体を確立することに成功。
大学時代空手道部に入部したことをきっかけに
空手道と古武術を修行し、
現在も大阪府交野市で古武術功心道「古武術教室」と
功心道空手少年部「キッズ空手教室」において
古武術と古武術空手を指導中。
活法と代替医療の経験、古武術の美しい所作を活かし、
「痛みと歪の徹底改善」と「美容整体」を
専門とする整体院を開業。
現在に至る。
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