頭痛の治し方 セルフケア

いきいきと毎日を快適に過ごせるお手伝い!

ある時、大勢の女性が仕事されている場に居合わせ、

頭痛に悩まされている方が多いようにお見受けしました。

「働く女性が生き生きと

毎日を快適に過ごせるお手伝い。」

を、自負している私にとっては見過ごせません。

 

そこで、頭痛解消のセルフケアをお伝えしたいと思います。

一度試してください。

頭痛、片頭痛が解消・予防できれば幸いです。

 

頭痛の治し方 セルフケア

 

緊張性頭痛には・・

 

頭、首、肩のこりからくる緊張性頭痛には、

後頭部髪の生え際、首の中心の筋肉のすぐ外側の

窪みを親指で頭に中心に向かって押します。

息を吸って吐くときに押します。

 

目の痛み、めまい、頭痛には・・

 

頭痛の他、目の痛みやめまいを和らげるにはココ。

耳の後ろの出っ張った骨(乳様突起)の後ろ上方にある窪み。

(先ほどの上斜め外の窪み)

親指を引っ掛けて目の方向に押します。(息を吐くときに)

 

片頭痛には・・

 

女性に多い片頭痛。女性ホルモンのバランスの崩れが原因の1つ。

自律神経を整えてバランスを整えましょう。

手首のしわから指3本分肘側、腕の内側真ん中。

ここを腕の中心に向かって息を吐きながら優しく押しましょう。

左右同様に3~5回。

 

頭痛と、肌荒れ、ストレス緩和には・・

 

次は頭痛だけではなく肌荒れやストレス緩和にもどうぞ!

手の甲側、親指と人差し指の骨の合流点の人差し指側の骨の際に

引っ掛けるように押し上げます。(左右同様に3~5回)

 

猫背、隠れ猫背が原因の頭痛には・・

  

猫背やかくれ猫背による頭痛にはコレ。

クルクルと巻いたバスタオルを、

胸椎のカーブの頂点の少し下に当たるように寝転びます。

万歳をして大きく深呼吸します。

息を吸った時にお腹が膨らみ吐いたときにへこむ要領で、3~5回

背中が伸びてスッキリします。

(起き上がるときはゆっくりと)

 

以上、肩こりや姿勢の悪さ、バランスの乱れによる頭痛の改善・予防方法です。

改善しない場合、医師に相談してください。

 

 

あらゆる痛みとゆがみの改善と美容整体

骨盤矯正、輪郭小顔矯正、

O脚矯正、シェイプアップ、猫背矯正

美容整体は、まず全身の調整が必要です。

特に首、背中、骨盤、足首の調整は重要!

一瞬の調整・数秒の調整で、

つらい症状が驚くほど改善することがあります。

完全予約制ですので、他の人と一緒になることはありません。

プライベート空間ですので人目を気にすることなく、

落ち着いた環境で施術をお受けになれます。

痛みを感じる施術は一切致しません。心地よい施術です。

 

人に寄り添う心と体にやさしい交野市の整体院。

いきいきランド交野より徒歩1分

功心道Kiバランス整体院

 痛みとゆがみの徹底改善

https://koushindou.com/

 美容整体専門

https://biyou.koushindou.com/

 

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

当ホームページの「お問い合わせ」フォームからどうぞ。

 

ご予約はTEL、Mail、LINE@のどちらでも承っております。

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この記事を書いたのは・・・

功心道Kiバランス整体院  院長 唐崎久佳

日本古来の武術からなる活法(人を活かす方法)と

最新の代替医療を融合させた

古武術式整体法、功心道整体を確立することに成功。

大学時代空手道部に入部したことをきっかけに

空手道と古武術を修行し、

現在も大阪府交野市で古武術功心道「古武術教室」と

功心道空手少年部「キッズ空手教室」において

古武術と古武術空手を指導中。

活法と代替医療の経験、古武術の美しい所作を活かし、

「痛みと歪の徹底改善」と「美容整体」を

専門とする整体院を開業。

現在に至る。

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