鬼滅の刃の呼吸法ダイエット 交野市整体院

「鬼滅の刃の呼吸法ダイエット(?)」

呼吸法をダイエットに取り入れる

鬼滅の刃には呼吸法として

水の呼吸

獣の呼吸

雷の呼吸法

花の呼吸

炎の呼吸

様々な全集中の呼吸が出てきます。

(詳しくありません。間違っていたらごめんなさい)

 

呼吸とは・・・

「生きる」は「息」から派生した言葉だと言われています。

呼吸は生きるために必要不可欠な生命活動だからです。

深い呼吸をすることにより、

酸素をからだの隅々まで行き渡らせ、

全ての細胞を活性化させることにつながります。

(全集中の呼吸はこれの進化系?)

 

「息」は「自らの」「心」と書くだけあって、

その時々の精神状態が不安定だと

早く、浅く、不規則になったりします。

心が落ち着いていると

深く、静かで、ゆったりとした

規則正しい呼吸となります。

消化器系や循環器系などの器官と違って、

呼吸は私たちが唯一意識して

コントロールできる命の営みです。

 

「呼吸を意識しましょう」

私たちは1日に約21,600回もの呼吸をしています。

そのうちたとえ一部でも意識的に集中し、

深くゆったりとした呼吸を行えば、

心も体も変化していきます。

 

私が指導しています古武術功心道では、呼吸法修練します。

水の流れのような呼吸の型や猛獣系の呼吸の型など、

呼吸と体の動きを関連付ける修練です。

 

「12㎏の減量に成功」

この呼吸法をダイエットに利用しない手はないです。

具体的には、舌先を上前歯の裏側付け根に当て、

鼻から静かに深く息を吸います。

この時お腹が膨らむように。

吐くときはゆっくりと、

吸った時の2倍の時間をかけます。

この時お腹がへこむように。

 

そしてこの呼吸法と体の動きをリンクさせます。

立つ、座る、手を動かす、歩く・・・

すべての動作を関連付けます。

これを食事時ではないのにお腹が減って、

今までなら何かを食べていたタイミングで行います。

そうすることによって食べるのを我慢できる。

 

「習慣づけが重要です」

それを習慣づけます。

すると間食することが全く無くなります。

間食が無くなってくると、

今度は1日3度の食事にも気を使うようになってきます。

 

カロリーが高そうなものは少し控える。その程度で良いと思います。

実際これらを実践し私は4カ月で12㎏の減量に成功しました。

(実は・・当整体院でお勧めしているサプリメントの力も借りましたが・・)

(市販されていませんので、購入希望の方は、LINE又はこのホームページの「お問い合わせはこちら」までご連絡ください。)

 

この呼吸法を無意識に1日21,600回、

睡眠中も集中して出来るようになると、

身体活性化の高等技術の一つを

身に付けることになる(?)。

 

つまり全集中「常中」が出来るようになれば、

竈門炭治郎の様になれる?

いや、「柱」かも。

 

いや。その前にダイエットを成功させましょう!

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