功心道Kiバランス整体院

交野市にある心と体に優しい整体院です。

*

交野市 美脚 美尻 交野市 寝屋川市の美容整体

   

寝屋川市と枚方市に隣接する

交野市の整体院。

痛みとゆがみの徹底改善と美容整体

功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎です。

 

本日は

美脚と美尻について。

「簡単美脚術」なる動画を

作成しましたので、

先ずはご覧下さい。

 

 

 

☆動画の解説です☆

 

颯爽と膝を伸ばして足を前に出し、

かかとから着地します。

着地した足は、しっかりと残し、

上足底(指の付け根)から

足指で地面をとらえて、

蹴るイメージです。

 

この間、太ももとお尻、

ふくらはぎの筋肉を意識します。

 

言葉にするとなんだか忙しく、

難しく感じますが、

実際に歩いてみると

すぐに慣れます。

 

人の意識というのは思った以上に

作用しますので、

膝、かかと、太もも、お尻

ふくらはぎをしっかりと感じて下さい。

 

足を前に大きく出さず、

膝を曲げたまま足裏全体で、

ペタペタ歩く。

後ろに蹴ることもないので、

廃用性萎縮(使わないことによって筋肉が萎える)

によってお尻が垂れてしまう。

ふくらはぎも使われないので、

筋ポンプが働かずに、血行が悪くなる。

そして、様々な不調を招くことにもなります。

 

ですから、この簡単美脚術で、

各部位を意識し、

颯爽と歩き、脚を適度に鍛えて下さい。

 

お尻の位置が1cm上がると

足が3cm長くなる(見える)と言われています。

 

歩き方次第で「美脚」「美尻」を

手に入れることが出来る。

 

だまされたと思って、

是非実践してみて下さい!

 

 

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 - 健康美, 美容整体, 美脚

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