めまい 肩こり 頭痛

肩こり解消体操 寝屋川市枚方市近郊の整体院

投稿日:2017年10月18日 更新日:

交野市の整体院からの発信です。

心と身体に優しい
人に寄り添う

功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎久佳です。

 

今回は、

肩こりを解消する体操を

ご案内いたします。

 

肩こりだけではなく

肩こりからくる、めまい

頭痛にも効果があります。

 

一度お試しください!

 

先ずは立ち方から・・

肩幅程度に足を開いて立ちます。

つま先は真っ直ぐ前に向け

膝を緩めます。

突っ張るのではなく

曲げるのでもなく

あくまでも緩めるだけです。

太ももに少し負荷が

かかるようにします。

 

姿勢は、真っすぐです。

頭の先を天から吊られている。

そのような感覚が正解です。

キーホルダーかストラップか

操り人形のように。

 

Kiバランス整体院の「i」が

小文字なのは、

真っ直ぐな姿勢を表しているのです。

 

あとは、手を振るだけ。

解説していますので、

動画をどうぞご覧ください!

 

 

 

 

 

功心道KIバランス整体院では

日本古来からの武術

古武術功心道を教授しております。

無理のないゆったりとした

運動もしています。

「古武術教室」

「キッズ空手教室」

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詳しくは下記お問い合せまで・・・

 

功心道Kiバランス整体院
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TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

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