交野・枚方・寝屋川で不眠症に悩まされている方へ
痛みと歪の徹底改善と美容整体
心とカラダにやさしい
功心道Kiバランス整体院
院長の唐崎です。
今日は不眠症について書きます。
睡眠不足であればすぐに分かります。
なぜならば、
お顔の施術中、ある個所を触ると
睡眠不足気味の方に反応が必ず出るのです。
痛みを伴うことがあるので、
慎重に触らなればならない箇所です。
「痛気持ち良い、まではOKです」と
いつもお話しさせていただいております。
さて、ではなぜ睡眠不足となるのでしょうか。
単に睡眠時間が短いというのではなく、
十分な時間の睡眠をとっているといわれる方でも、
睡眠が不足していることが多々あります。
よくお話を聞きますと
「そういえば夜中に必ず目が覚めます」
「よく夢を見ます」
など
睡眠の質が良くない場合があります。
寝つきが悪い。
夜中に目が覚める。
いびきが凄いと言われる。
睡眠中呼吸が止まっていることがある。
怖い夢を見ることが多い。
これらの場合、決して睡眠の質が良いとは言えません。
朝目覚めた時に
疲れがスッキリとれるように、
寝つきが良くなる方法。
途中で目覚めない方法。
質の良い睡眠がとれる方法など。
不眠や睡眠不足を解消するための
様々な方法を功心道では指導しております。
勿論、施術も。
ここで、簡単ですぐにできる
質の良い（高い）睡眠がとれる方法を一つお伝えします。
人によっては困難なことかもしれませんが、
よく眠るためにやってみて下さい。
それは、「寝る前２時間はスマホを見ない」
たったこれだけです。
これ、簡単ですが結構効きます。
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