体の歪をリセット出来るセルフ体操 交野市整体
一度ご自分の立ち姿を鏡に映してみてください。
正面から、そして横から見た立ち姿です。
大抵のアパレル店舗ではフィッティングルームに大きい鏡が設置されています。
迷惑がかからない程度、試着の際ついでにじっくりとご覧になって下さい。
ご自分の立ち姿を・・・
多くの方は真っ直ぐに立てていないことに気付くはずです。
何の問題もなく真っ直ぐに美しく立てている方は、
わざわざこの先を読まなくて大丈夫です!
腰骨(一番大きく出っ張った骨)の位置は左右同じ高さですか?
肩の高さは同じですか?どちらかの肩が落ちてはいませんか?
指先の位置は左右同じですか?
横から見て、くるぶし・膝・脚の付け根・肩・耳が一直線上にありますか?
肩が前に出ていませんか?猫背になっていませんか?
(横はご自分では確認し辛いかも知れませんね)
ご自分の姿勢に気付きがあった方。
当整体院にお越しになった時、
「お体の左右バランス、前後バランスに歪があります」
「軸が真っ直ぐ通っていません」
この様に、立ち姿の写真を見ながら、私から説明を受けたことがある方。
是非!
体の歪をリセット、矯正できるセルフ体操をやってみましょう!
体の中心軸を整えて健康の維持増進に役立つ。
美姿勢を意識できる。
そんなセルフケア体操です。
歪みがなくても体が整ってスッキリしますよ。
ふくらはぎ、太ももに効くかも。
功心道Kiバランス整体院 唐崎