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美脚、美しい歩き方とは・・枚方市、交野市、寝屋川市の方へ

投稿日:2017年3月3日 更新日:

交野市にある
痛みと歪みの改善専門整体院
心と身体にやさしい
功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎久佳です。

交野市は寝屋川市と枚方市、
四条畷市に隣接する
人口8万人足らずの
自然豊かな市です。
山を越えれば奈良県。

そんな整体院からの発信です。

 

以前、「美脚と美尻は・・・」

書きましたが、外国の方から見て

日本の女性がハイヒールを履いて

歩く姿が奇異に映るとのこと。

 

膝を伸ばして踵から着地するのではなく

膝を曲げて爪先から着地する足運び。

 

そんな抜き足差し足忍び足的歩き方、

姿勢が不思議でならない。

そして、

美しくない歩き方に幻滅するらしい。

 

そんな歩き方が習慣付けられると、

ふくらはぎがいじめられることになり

血行が悪くなります。

そして、肩こり、偏頭痛の

原因になります。

 

それに、大殿筋の廃用性萎縮により、

お尻が平たくなってしまい、

太ももとお尻の境目が

なくなってしまいます。

 

美しい歩き方とは、

理にかなった、

美脚となる歩き方です。

 

具体的には・・・

悠然と足を前に出し、

踵から着地し、体重移動していく。

 

足裏全体で地面つかみ、

後ろ足をしっかりと残し、

上足底から指先で

的確に地面を蹴る。

 

この一連の動きを滑らかに、

重心の上下運動をなるべく抑えて

移動していきます。

 

歩くというより、

平行移動していくイメージです。

 

 

後ろの足をしっかり残さないと

ペタペタ歩きになってしまいます。

それはお尻の筋肉を使わないので、

お尻がたれることにつながります。

 

日々の歩き方次第で、

「美脚、美尻」から

ほど遠くなってしまう。

そのようなことが、十分あります。

 

理にかなった美しい歩き方。

美しい立ち居振る舞い。

健康美の維持増進まで

当院で指導しております。

 

注意:この写真はしっかりと後ろ足を

残すイメージトレーニングです。

普段ここまで後ろ足を残して

歩けません。勿論。

 

功心道Kiバランス整体院 への

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

当ホームページの「お問い合わせ」フォームからどうぞ。

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