免疫力アップ 冷え症

寝屋川市 交野市 枚方市 冷え性でお困りの方へ

投稿日:2017年1月28日 更新日:

交野市の整体院
心と身体にやさしい
人に寄り添う
功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎久佳です。

交野市とは枚方市と寝屋川市、
四条畷市に隣接する
自然豊かな市です。
山を越えれば奈良県です。

そんな整体院からの発信です。

 

身体が冷える。

基礎体温が下がると、

免疫力が低下するメカニズムは

「冷えを予防して免疫力アップ」

で、書きました。

 

ストレスが原因で身体が冷える

ことがあるということも。

 

 

その他、体が冷える要因として

まずは、食べ物。

冷たいものや甘いもの

冬に季節外れの夏野菜や果物を

食べていると、

身体を冷やしてしまいます。

 

また、

ミネラルやビタミンが不足すると、

食べ物から効果的に

エネルギーを作ることが出来ず

低体温になってしまいます。

 

運動不足で筋力が衰え、

血液を送るシステムが鈍くなり、

これも体が冷えてしまいます。

 

では、どうしたら

身体が冷えを予防できるのか・・・

 

身体を内側から温める。

旬の物を食べる。

 

身体を温めることに有効な根菜類

大根、ごぼう、にんじんなどを

煮込んだ汁物は、

心も身体も温めてくれます。

 

そして、適度な運動。

身体に負担をかけず、

程度なウォーキングなど

疲れ切る運動ではなく、

気持ち良い疲労感を

感じる程度の運動を

出来れば毎日。

 

そして、

功心道Kiバランス整体院では、

お体を芯から温めるべく、

心地よい刺激で身体を整えています。

どうぞリラックスしに来て下さい。

 

「功心道Kiバランス整体院」

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

当ホームページの「お問い合わせ」フォームからどうぞ。

-免疫力アップ, 冷え症

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