美脚

美脚になろう! 交野市の整体院

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痛みとゆがみの徹底改善と美容整体

交野市の整体院
功心道Kiバランス整体院

唐崎です。

 

美脚になる方法です。

今回はヒップアップによる美脚術

1cmヒップアップすると3cm足が長く見えます。

と、言うことは

3cmヒップアップすると、

なんと9cm足が長く見えるってこと?

単純な比率とはいかないかもしれませんが、

やってみる価値はありますね。

 

ヒップアップするには運動が一番効果的です。

お尻の筋肉を鍛えて引っ張り上げるのです。

 

しかし、毎日運動するというのもなかなか

ハードルが高いものです。

 

そこで・・・

困ったときのツボ押しです。

 

あるんですね。

ヒップアップするツボが・・・

 

ツボを押すだけでヒップアップ!

 

・・・出来たらいいのですが、

そんなに甘いものではなく、

やはり運動と並行してツボを刺激するのが

一番効果的です。

 

しかし、運動と言っても

構える必要はなく、

手軽にできる運動でいいのです。

 

例えば、

うつぶせになって足を上げる運動。

膝を伸ばしたまま、太ももを上げます。

この時、お尻の筋肉を意識します。

これを左右、自分の筋力に

合わせた無理のない回数やります。

 

この時、腰に痛みを感じたら,

無理せず、勇気ある撤退をしましょう。

 

また、

真っ直ぐに立った状態で、

膝を曲げずに片足を後方へ引き上げる。

そんな運動でもOKです。

 

それと以前書きました、

美脚になるための歩き方

「簡単美脚術」も参考に!

 

 

そして、ここで、

ヒップアップのためのツボのご紹介です。

動画を撮り慣れていないので、

緊張しています。

別に機嫌が悪いわけではありません(^^)

 

 

 

 

 

当整体院ではクレジットカードが
ご利用いただけます。
アプリ決済もOKです。

 

運動指導も行っております。

 

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

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