交野市 枚方市 寝屋川市 免疫力アップの方法

心と身体に優しい整体院
痛みとゆがみの徹底改善

功心道Kiバランス整体院

院長の唐崎です。

 

今回は免疫力をアップする方法について。

免疫力をアップさせるには

身体の抵抗力を高めることが重要です。

免疫細胞を刺激して

感染症に対する抵抗力を強化する。

そんなビタミンがあります。

 

まずはビタミンA・・

免疫細胞を活性化させる働きをします。

ビタミンCは疲労回復を促します。

ビタミンEは免疫細胞を活性化させ、

老化の原因となる活性酸素を抑えます。

そしてビタミンDも免疫力を高めると言われています。

 

これら4つのビタミンを

毎日の食事に積極的に取り入れて

免疫力アップを図りましょう!

 

あ、そうそう、

毎朝太陽の光を浴びることによって

日々の生活によってずれが生じた

体内時計がリセットされます。

これも、

免疫力アップには有効です。

 

強い紫外線を長時間浴び続けると

老化や皮膚がんにの原因となる

可能性がありますが、

短時間であれば

紫外線を浴びることにより、

ビタミンDが作られ、

カルシウムの吸収が助けられるなどの

素晴らしい効果があります。

カウンセリングコーナー

 

施術室

 

当整体院では、ご希望がありましたら

朝日を浴びながらのカウンセリングや

施術をお受けになれます。

 

当整体院ではクレジットカードが

ご利用いただけます。

アプリ決済もOKです。

 

功心道Kiバランス整体院 への

お問い合わせは・・・

TEL: 0728933452

Mail: info@koushindou.com

または、

当ホームページの「お問い合わせ」フォームからどうぞ。

 

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